Лето — время улицы, в это время года нужно как больше времени проводить на свежем воздухе, но не следует забывать и о возможных опасностях пребывания на солнце.  Солнечный удар – это вид теплового удара, который происходит в результате длительного пребывания на солнце под прямыми его лучами, попадающими на неприкрытую область головы.

Воспитатель средней группы "Солнышки" Григорьева А.Н. провела с родителями беседу "Как избежать солнечного удара", где рассказала об основных правилах поведения:

1. Выбирая время для прогулки с ребенком, старайтесь не выходить на улицу с 11 до 16 часов, именно тогда солнце отдает больше всего тепла. Утренние часы с 8 до 10 и вечерние с 19 до 21 часа лучше всего подходят для летних прогулок.  

2. Одевать ребенка нужно обязательно по погоде. В жару одежда должна быть максимально легкой, свободного кроя, желательно из хлопка или льна, то есть из натуральных, дышащих тканей. На голове обязательно должна быть легкая бейсболка, кепка, панама. При выборе цветовой гаммы одежды предпочтение отдается светлым тонам, потому что они лучше отражают свет, соответственно меньше нагреваются.  

3. Во время прогулки важно, чтобы поблизости был тенек, где можно спрятаться от знойного солнца. Детские площадки должны быть оборудованы так, чтобы около 30% площади находилось в тени.  

4. Немаловажным будет соблюдать питьевой режим. Всегда берите с собой воду, лучше, если это будет именно простая вода, а не соки.  

Если солнечного удара не удалось избежать, то нужно незамедлительно оказать ребенку первую помощь! Первая помощь при солнечном ударе – это холодный компресс.