Зарядка полезна и взрослым и детям. Особенно детскому, растущему организму, для гармоничного развития и укрепления мышечного каркаса, полезно ежедневно проводить зарядку. Зарядка с элементами фитнеса способствует гармоничному и своевременному развитию всех функциональных систем организма человека.