Основы здорового питания в семье, как и в детском саду, должны включать несколько ключевых принципов, которые помогут обеспечить правильное питание для всех членов семьи. Вот некоторые из них:
Разнообразие продуктов: как и в детском саду, дома необходимо включать в рацион детей различные группы продуктов — овощи, фрукты, злаки, белки (мясо, рыба, бобовые) и молочные продукты. Это поможет обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Регулярные приемы пищи: необходимо установить режим питания — завтрак, обед и ужин, а также здоровые перекусы. Это поможет поддерживать уровень энергии и предотвратить чувство голода.
Здоровые способы приготовления: лучше предпочесть запекание, варку, тушение или гриль вместо жарки на масле. Это поможет снизить количество добавленных жиров и калорий, что контролируется  в детском саду.
 Совместные трапезы: Старайтесь есть вместе всей семьей. Это не только укрепляет семейные связи, но и позволяет контролировать качество питания.
Обучение детей: вовлекать детей в процесс приготовления пищи и объясняйте важность здорового питания. Это поможет им развить правильные привычки с раннего возраста.
Следуя этим немногим принципам, вы, уважаемые родители, сможете создать здоровое и сбалансированное питание для вашей семьи, что положительно скажется на здоровье и самочувствии всех ее членов.