"Мастер-класс по фитбол-аэробике и фитбол-гимнастике"
В рамках реализации муниципальных проектов « Мы выбираем спорт» и « Первый раз фитнес-класс» инструктор по физической культуре провела мастер - класс по фитбол-аэробике и фитбол-гимнастике для родителей и педагогов ДОУ.
Фитбол – один из самых популярных направлений в фитнесе.
Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на мяче, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать
на мышцы спины и позвоночника. Эта щадящая, но эффективная аэробика - отличный способ привести себя в форму!
При выполнении упражнений на мяче, наряду с мышцами, которые участвуют в «обычных» двигательных действиях, задействуются глубокие мышечные структуры, позволяющие выполнять сложнокоординированные движения.